早上聯系秦王呈巖時,他還在健身房和朋友一起運動,這個名字很霸氣的19歲男生說,減肥后的他每天都很開心,有時候走著、練著,會感到發自內心的喜悅?,F在的他不僅自己成功減掉120斤,還幫助身邊的朋友一起減肥。

      從小我就比較結實,體重在同齡人里算是比較重的吧,愛吃零食,尤其是膨化食品,薯片什么的。前年夏天,我一下子胖了40多斤,都是吃地攤吃出來的!幾乎每天晚上和朋友出去擼串吃燒烤,直到有一天覺得走不動路,胖的人可能都會有這樣的感覺,走著走著氣喘不上來了,胸口特別悶,腳踝、膝蓋哪兒哪兒都疼,一稱才發現自己有300多斤了。

      太胖了真的不舒服,渾身發熱容易煩躁,沒臉出門不想出門了,家到路口5、6百米的距離就累得走不動,更可怕的是,我18歲的時候,就已經患上重度脂肪肝了。身體上的不適鞭策著我去減肥。

      我試了很多種方法,針灸、按摩、內服“減脂神劑”、外敷“減脂神器”,最后都失敗了。“沒有運動,沒有用,餓瘦的,很快又長回去?!?/span>這就是我減肥經驗總結,如果不是去巔峰減肥的話,我估計現在得有400斤!

      說起去減肥,家里人非常支持。不僅支持,還催著我去,說確實是該減。就這樣,我來到了離家500多公里的巔峰減肥訓練營。

      想家,剛開始到訓練營的時候想家的,后來認識了很多朋友,教練們也熟了,和家人視頻電話,也很方便,適應了在哪都一樣。

      右二是我

      訓練營里,和朋友們一起運動上課,整體氛圍特別好,不知不覺時間就過去了。想起剛來上課的時候,簡單的動作都覺得有點累,現在一節單車課下來感覺特別輕松。這是我十幾年以來,第一次知道“成就感”是什么感覺。

      右一是我

      所有課程中,我喜歡有氧運動,像動感單車、TABATA,這些減肥效果好,還能出一身汗感覺很爽。于是我就向教練申請少上團課多上有氧,教練會根據我的身體情況,幫我安排調課。

      我的周期比較長,身邊的人一批批出營,都是我送他們走的,我們約定出營之后出去玩,看看有沒誰又胖了。但眼看平時一起運動的好朋友都減肥成功離開了,我也想回家了。

      右一是我

      原本打算回家休息一陣,沒想到這一別就是4個月。起初我的體重保持得很好,由于喜歡動感單車,我還專門去報班學習。直到過年疫情期間,我在家懈怠了,看到體重又有了上升的趨勢,心里想著千萬不能再長了,3月份開營我就馬上回來了。

      這次我一口氣減掉了64斤!6月輪到我出營,這次真的要離開,反而卻舍不得了,大家來送我的時候,我忍不住哭了。

      出營第一件事,可得好好顯擺一下!廣發朋友圈,成功“拉仇恨”,家人和朋友說我像是換了一個人,看著朋友們滿臉嫉妒與羨慕,真的太爽了!

      瘦下來最大的感受是,身體重度脂肪肝消失了,身體變得輕松也喜歡上了運動。以前的衣服全都丟掉,可以買好看的新衣服了,也可以開始找女朋友了(有點小害羞)。現在的我還有一個重大的責任,要幫我一個200多斤的朋友也瘦下來。

      積極又自律,這是我現在的生活寫照,定時去健身房運動,吃飯會用手掌估量,還帶著身邊的朋友一起減肥。減肥要有那勁,自己想瘦的勁?!霸谀愫芾鄣臅r候,看你周圍的人,他們有沒有放棄,他們有沒低頭”教練鼓勵我的這句話,我一直記得很牢,時常拿來激勵自己和朋友。

      管住嘴,就成功了一半。知道減肥不容易,從前覺得“民以食為天”,現在覺得少吃點也沒什么。我想,這一切的改變都是來源于在巔峰的那段減重生活吧,真的,減肥真的可以改變人生。

      后記:秦王呈巖目前最想做的事情是去爬泰山,因為2年前太胖,沒能爬上去,一直是心中的遺憾,希望今年能在泰山山頂看日出,迎著朝陽許下一個愿望:再也不要胖回去了!

      瘦成一道光,照亮身邊的胖子,很高興,秦王呈巖做到了。

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