大家好,我是陳喆,今年29歲,入營267.2斤,出營173.7斤。84天,減重94斤,減重比34.99%,這是我在巔峰減重訓練營成都基地的故事。

      (我一直是同齡人口中的那個“胖紙”)

      十幾歲的時候我覺得胖沒有什么大不了的,各種零食飲料胡吃海塞,對于肥胖可能導致的身體疾病和生活上的不便,我沒有任何的警惕性。

      25歲開始工作以后,家人和周圍的親戚朋友都一直勸說我要控制體重,我也開始意識到自己“越來越腫了”,去醫院體檢時,各項指標也越來越離譜了, 但是那時候我也依然覺得“起碼還能跑能跳的”,再加上自己的懶癌,和對待肥胖無所謂的態度,我也就沒那么認真的去考慮過要減肥的事。

      (“人生巔峰”)

      那時候我已經在220斤左右了,直到今年2月底,我已經達到我不敢直視的270斤的體重,來到了所謂的“人生巔峰”(苦笑)。

      這個時候,無論是來自路人的眼光,或是我自己的感受上,看著鏡子里的自己,我都已經發自內心的意識到我來到一個必須做出選擇的人生路口了。

      這是一道非常簡單而嚴肅的選擇題:要么減,要么死。

      (汗水從不撒謊)

      我很感激自己當時做出了最正確的選擇,來到了巔峰這個大家庭。我之前嘗試過很多減肥藥、代餐粉、甚至是健身房(懶癌的人去健身房絕對是需要莫大的勇氣),但是顯然沒有什么效果,尤其是減肥知識方面,直到我開始在巔峰封閉減肥之后,我才開始對減肥減脂這個東西有了新的認識。

      光是餓,并不能幫你持續有效的減肥;短時間的劇烈運動也是適得其反的。減肥不光需要知識,更是一門哲學,它需要你的耐力、毅力、恒心,以及積極淡定的心態,能做到持續輸出才是最牛X的減肥方式。

      (和這么多胖胖一起減肥,真的很歡樂)

      最開始選擇巔峰,也是因為看到“封閉”二字。因為我一開始是擔心自己的毅力和恒心,心想以前在健身房的年卡都沒動過,我不確定我能把運動減肥堅持下來,但在這個營里,除了和我一樣的堅持努力的胖胖們,還有負責又可愛的教練們,大家每天一起上課、一起歡樂、一起堅持、相互督促,氛圍真的不是外面的健身房能比的,而我自己對于健康這個概念、思想上的轉變是我促使我瘋狂運動的動力之源!

      (專業負責的教練)

      我這84天的時間,最終減掉90多斤肥肉,不僅自己內心特別滿足,我的父母也為之驕傲和欣慰。我覺得這絕對是個不小的收獲,不僅僅是數字上的變化,更多的是心態、健康狀況上的收獲。三個周期的減肥訓練營生活,讓我重新認識了一個新的自己,也改變了我自己出營以后的生活方式和生活態度。

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